[2026 시흥지혜학교] 싱잉볼 명상 : 소리로 마음을 힐링하다
* 본 강의는 총 4회차로 진행됩니다. * ㆍ세부내용 : 싱잉볼을 이용한 명상 ㆍ일정 : * 상세 커리큘럼 확인 및 참고 * ㆍ강사 : 박하영 강사 ㆍ교육방식 : 이론 및 체험/실습 ㆍ장소 : 시흥ABC행복학습타운 지혜관 2층
- 신청기간
- 2026.06.30.(화) ~ 2026.07.07.(화)
- 학습기간
- 2026.07.09.(목) ~ 2026.07.25.(토)
- 교육시간
- 매주 목,토 13:00 ~ 15:00
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 30 명
- 수강료
- 무료
- 교육장소
- 경기 시흥시 소래산길 11 (대야동, 시흥ABC행복학습타운) 지혜관 2층
학습 목차
- 1 (1강) 싱잉볼 사운드테라피 체험 2026.07.09 목 13:00 ~ 15:00
- 2 (2강) 싱잉볼 이론과 스트레스 점검 2026.07.11 토 13:00 ~ 15:00
- 3 (3강) 싱잉볼 연주 기초와 바디스캔 2026.07.23 목 13:00 ~ 15:00
- 4 (4강) 싱잉볼 연주 심화와 마음챙김 2026.07.25 토 13:00 ~ 15:00
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.07.09.(목) ~ 2026.07.25.(토) |
| 교육시간 | 매주 목,토 13:00 ~ 15:00 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | ABC지혜관 |
|---|---|
| 신청기간 |
2026.06.30.(화) 10:00 ~
2026.07.07.(화) 14:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
30명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
[2026 시흥지혜학교] 싱잉볼 명상 : 소리로 마음을 힐링하다
* 본 강의는 총 4회차로, '싱잉볼 명상'을 주제로 진행됩니다.
* 본 강의는 현장접수가 불가능합니다.
* 본 강의는 한 ID 당 1명만 신청이 가능합니다.
[세부 내용 및 교육 일정] * 내외부 상황에 따라 일정이 변경될 수 있음
(1강) 싱잉볼 사운드 테라피 체험 ▶ 2026. 07. 09.(목) 13:00~15:00
: 이완 움직임(호흡 길게 가져가는 기초 이완 움직임 배우기), 직접 싱잉볼 체험해보기, 사운드 테라피
(2강) 싱잉볼 이론과 스트레스 점검 ▶ 2026. 07. 11.(토) 13:00~15:00
: 심리점검(스트레스 자가진단), 싱잉볼의 치유 원리 이해 및 소리와 친해지기, 이완 움직임(목, 척추, 어깨의 기장을 부드럽게 푸는 움직임 배우기)
(3강) 싱잉볼 연주 기초와 바디스캔 ▶ 2026. 07. 23.(목) 13:00~15:00
: 심리점검(감정상태 파악하기), 이완 움직임(골반과 하체를 순환시켜주는 이완 움직임 배우기), 연주하기, 사운드 테라피(바디스캔 명상)
(4강) 싱잉볼 연주 심화와 마음 챙김 ▶ 2026. 07. 25.(토) 13:00~15:00
: 심리점검(4주간의 변화), 이완 움직임(전신 순환을 돕는 통합 움직임 배우기), 연주하기, 사운드테라피를 통한 마음챙김
*위 내용은 내외부 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
* 본 강의는 매회차 준비물이 필요합니다. 준비물을 지참하지 않을 경우, 프로그램 참여 및 활동이 어려울 수 있습니다. *
[준비물] (개인별 필수 지참)
- 요가 매트
- 담요
- 필기구
[참여 대상]
성인 / 선착순 30명
[교육 장소]
시흥ABC행복학습타운 지혜관 2층 (시흥시 소래산길 11, 대야동)
[유의 사항]
- 프로그램 신청 정원 마감 시 대기 신청이 가능합니다. 대기 신청자는 기존 신청자가 수강을 취소할 경우 순차적으로 자동으로 신청이 완료됩니다.
단, 취소 인원이 발생하지 않을 경우에는 대기 신청을 하시더라도 프로그램 참여가 불가능하오니 양해 부탁드립니다.
- 50% 미만 참석 또는 당일 무단 불참의 경우 평생학습관 프로그램 참여가 제한될 수 있습니다. 프로그램 참여가 불가능할 경우 신청 기간 내에 취소 부탁드립니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 시흥시 평생학습과 |
|---|---|
| 주소 | 경기 시흥시 소래산길 11 (대야동, 시흥ABC행복학습타운) 으뜸관 3층 |
| 수강관련 문의처 | 지혜관 / 031-310-2068 / nokim2000@korea.kr |
강사 소개
- 경력
- <주요이력>
- 서울시 광화문 달빛 요가: 광화문 광장 시민 대상 대규모 '싱잉볼 사운드 요가' 진행
- 서울특별시 교육청: 교직원 정서 함양을 위한 ‘마음 쉼’ 사운드 테라피 연수
- 용인시 교육청: 교직원 대상 싱잉볼 명상 활용 교육 및 실습 워크숍
- 경기문화재단: 지역 생활형 웰니스 클래스 '소리로 채우는 휴식' 특강
- KOTRA(대한무역투자진흥공사): 임직원 웰니스 클래스 및 싱잉볼 명상 특강
<자격증>
히말라야 싱잉볼 코스 lv.1
크리스탈 싱잉볼 코스 lv.1
사운드 힐링 지도자 과정 자격증
SOUND HEALING TEACHER TRANING COURSE
국제 공인 요가 자격증 RYT200
수강평
-
별점 5개조*현 2026.07.28너무너무 만족스런 수업이었습니다.앞으로 지속적으로 꾸준히 할 수 있게 기간을 늘려서 수업을 했으면 좋겠습니다
교육장소안내
경기 시흥시 소래산길 11 (대야동, 시흥ABC행복학습타운) 지혜관 2층
해당 강좌의 신청자격과 신청 시 제한사항을 확인해주세요.
ABC지혜관 ABC지혜관 [2026] [2026 시흥지혜학교] 싱잉볼 명상 : 소리로 마음을 힐링하다
[2026 시흥지혜학교] 싱잉볼 명상 : 소리로 마음을 힐링하다
* 본 강의는 총 4회차로, '싱잉볼 명상'을 주제로 진행됩니다.
* 본 강의는 현장접수가 불가능합니다.
* 본 강의는 한 ID 당 1명만 신청이 가능합니다.
[세부 내용 및 교육 일정] * 내외부 상황에 따라 일정이 변경될 수 있음
(1강) 싱잉볼 사운드 테라피 체험 ▶ 2026. 07. 09.(목) 13:00~15:00
: 이완 움직임(호흡 길게 가져가는 기초 이완 움직임 배우기), 직접 싱잉볼 체험해보기, 사운드 테라피
(2강) 싱잉볼 이론과 스트레스 점검 ▶ 2026. 07. 11.(토) 13:00~15:00
: 심리점검(스트레스 자가진단), 싱잉볼의 치유 원리 이해 및 소리와 친해지기, 이완 움직임(목, 척추, 어깨의 기장을 부드럽게 푸는 움직임 배우기)
(3강) 싱잉볼 연주 기초와 바디스캔 ▶ 2026. 07. 23.(목) 13:00~15:00
: 심리점검(감정상태 파악하기), 이완 움직임(골반과 하체를 순환시켜주는 이완 움직임 배우기), 연주하기, 사운드 테라피(바디스캔 명상)
(4강) 싱잉볼 연주 심화와 마음 챙김 ▶ 2026. 07. 25.(토) 13:00~15:00
: 심리점검(4주간의 변화), 이완 움직임(전신 순환을 돕는 통합 움직임 배우기), 연주하기, 사운드테라피를 통한 마음챙김
*위 내용은 내외부 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
* 본 강의는 매회차 준비물이 필요합니다. 준비물을 지참하지 않을 경우, 프로그램 참여 및 활동이 어려울 수 있습니다. *
[준비물] (개인별 필수 지참)
- 요가 매트
- 담요
- 필기구
[참여 대상]
성인 / 선착순 30명
[교육 장소]
시흥ABC행복학습타운 지혜관 2층 (시흥시 소래산길 11, 대야동)
[유의 사항]
- 프로그램 신청 정원 마감 시 대기 신청이 가능합니다. 대기 신청자는 기존 신청자가 수강을 취소할 경우 순차적으로 자동으로 신청이 완료됩니다.
단, 취소 인원이 발생하지 않을 경우에는 대기 신청을 하시더라도 프로그램 참여가 불가능하오니 양해 부탁드립니다.
- 50% 미만 참석 또는 당일 무단 불참의 경우 평생학습관 프로그램 참여가 제한될 수 있습니다. 프로그램 참여가 불가능할 경우 신청 기간 내에 취소 부탁드립니다.