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은행동
은행동 주민자치회

[26-3분기] 은행동 요가

요가를 통해 몸과 마음을 회복하고 일상의 활력을 찾습니다. 내면의 숨겨진 힘과 가능성을 발견하고 함께 즐거운 에너지를 나눌 수 있습니다. * 요가매트 개별 지참

#요가 #스트레칭 #호흡법 #명상
신청기간
2026.06.22.(월) ~ 2026.06.26.(금)
학습기간
2026.07.02.(목) ~ 2026.09.29.(화)
교육시간
매주 화,목 09:30 ~ 09:30
교육대상
누구나
모집인원
총 22 명
수강료
60,000원
교육장소
경기 시흥시 수인로3247번길 25 (은행동, 은행동주민센터) 2층 회의실
수강료 감면 조건이 있어요

학습 목차

  1. 1 호흡법, 바른 좌법 2026.07.02 목 09:30 ~ 10:30
  2. 2 기초 요가 스트레칭 2026.07.07 화 09:30 ~ 10:30
  3. 3 골반열기, 하체 순환 2026.07.09 목 09:30 ~ 10:30
  4. 4 하체 스트레칭 요가 2026.07.14 화 09:30 ~ 10:30
  5. 5 상체 스트레칭 요가 2026.07.16 목 09:30 ~ 10:30
  6. 6 혈액순환, 노폐물 배출 2026.07.21 화 09:30 ~ 10:30
  7. 7 전신순환 스트레칭 요가 2026.07.23 목 09:30 ~ 10:30
  8. 8 림프절 순환, 디톡스 2026.07.28 화 09:30 ~ 10:30
  9. 9 전신 순환 요가 2026.08.04 화 09:30 ~ 10:30
  10. 10 전신 순환 요가 2026.08.06 목 09:30 ~ 10:30
  11. 11 척추가동성, 척추스트레칭 요가 2026.08.11 화 09:30 ~ 10:30
  12. 12 하체를 풀어주는 혈액순환 요가 2026.08.13 목 09:30 ~ 10:30
  13. 13 하체를 풀어주는 혈액순환 요가 2026.08.18 화 09:30 ~ 10:30
  14. 14 어깨강화, 척추 순환 2026.08.20 목 09:30 ~ 10:30
  15. 15 골반순환, 하체 부종을 완화하는 전신 요가 2026.08.25 화 09:30 ~ 10:30
  16. 16 골반순환, 하체 부종을 완화하는 전신 요가 2026.08.27 목 09:30 ~ 10:30
  17. 17 근력과 유연성을 키우는 빈야사 요가 2026.09.01 화 09:30 ~ 10:30
  18. 18 근력과 유연성을 키우는 빈야사 요가 2026.09.03 목 09:30 ~ 10:30
  19. 19 수리야나마스카라 A,B가 포함된 전신 유산소 요가 2026.09.08 화 09:30 ~ 10:30
  20. 20 수리야나마스카라 A,B가 포함된 전신 유산소 요가 2026.09.10 목 09:30 ~ 10:30
  21. 21 상, 하체의 균형, 복부 강화, 근력을 키워주는 요가 2026.09.15 화 09:30 ~ 10:30
  22. 22 상, 하체의 균형, 복부 강화, 근력을 키워주는 요가 2026.09.17 목 09:30 ~ 10:30
  23. 23 몸과 마음을 차분하게 하는 힐링 요가, 호흡 명상 2026.09.22 화 09:30 ~ 10:30
  24. 24 몸과 마음을 차분하게 하는 힐링 요가, 호흡 명상 2026.09.29 화 09:30 ~ 10:30

수강안내

수강안내
교육대상 누구나
학습방법 오프라인
학습기간 2026.07.02.(목) ~ 2026.09.29.(화)
교육시간 매주 화,목 09:30 ~ 09:30
수료기준 출석률 70% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

신청안내
사업명 은행동 주민자치센터
신청 시 제한사항 본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다.
동일 시간대 중복신청 제한
신청기간 2026.06.22.(월) 09:00 ~ 2026.06.26.(금) 18:00 / 선착순 모집
신청방법 온라인
총 모집인원 22명
수강료 60,000원
재료비 없음

학습 전 유의사항

수강자의 이름으로 입금해주세요.


입금 확인이 실시간으로 처리되지 않습니다.

입금 후 24시간 이후에도  알림톡이 발송되지 않는다면 연락 부탁드립니다.












운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 은행동 주민자치회
주소 경기 시흥시 수인로3247번길 25 (은행동, 은행동주민센터) 2층 주민자치회
수강관련 문의처 은행동 주민자치회 / 031-380-5703 / jm3104417@naver.com

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 시흥시 수인로3247번길 25 (은행동, 은행동주민센터) 2층 회의실

지도중심기준 행정동 주소정보

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