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정왕1동
시흥시 평생학습과

[장애인평생학습] 편안한 움직임을 위한 홈스트레칭 교실

안전하게 몸을 풀고, 근육과 관절을 강화하며, 일상생활의 움직임 개선을 위한 홈스트레칭에 함께하세요. * 교육대상 : 시흥시 거주 19세 이상 등록 장애인 누구나 * 교육인원 : 8명 * 초빙강사 : 신원종 * 교육시간 : 1시간 * 교육장소 : 시흥시장애인평생학습센터 (시흥시 정왕대로233번길 21, 정왕평생학습관 1층)

#장애인 평생학습 #홈스트레칭 #장애인 건강 운동
신청기간
2026.05.28.(목) ~ 2026.06.02.(화)
학습기간
2026.06.04.(목) ~ 2026.07.23.(목)
교육시간
매주 목 14:00 ~ 15:00
교육대상
장애인
모집인원
총 8 명
수강료
무료
교육장소
경기 시흥시 정왕대로233번길 21 (정왕동, 정왕평생학습관) 1층 시흥시장애인평생학습센터
신청 시 제출 서류를 확인해주세요.

학습 목차

  1. 1 준비 운동, 각 관절 가동 범위 확인 (목 측.전후방 이완 외) 2026.06.04 목 14:00 ~ 15:00
  2. 2 어깨·팔 근육 유연성 강화 (상지 유연성, 근력 운동 외) 2026.06.11 목 14:00 ~ 15:00
  3. 3 하지 유연성, 체간 안정성 유지 (하지 스트레칭 외) 2026.06.18 목 14:00 ~ 15:00
  4. 4 기본 근력 유지 운동 (기초 근력 유지 외) 2026.06.25 목 14:00 ~ 15:00
  5. 5 상지, 하지 복합 운동 (상하체 연결 스트레칭 외) 2026.07.02 목 14:00 ~ 15:00
  6. 6 균형&체중 이동 (좌우 체중 이동 연습 외) 2026.07.09 목 14:00 ~ 15:00
  7. 7 협응 운동 (손, 발 동시 움직임 외) 2026.07.16 목 14:00 ~ 15:00
  8. 8 활동성 증가 (앉았다 일어서기 보조 외) 2026.07.23 목 14:00 ~ 15:00

수강안내

수강안내
교육대상 장애인
학습방법 오프라인
학습기간 2026.06.04.(목) ~ 2026.07.23.(목)
교육시간 매주 목 14:00 ~ 15:00
수료기준 출석률 70% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

신청안내
사업명 장애인평생학습
신청자격 시흥시 거주자
신청기간 2026.05.28.(목) 09:00 ~ 2026.06.02.(화) 17:00 / 선발식 모집
수강신청 후 운영자가 모집인원만큼 학습자를 선발 합니다. (선발 완료 후 승인된 인원만 학습 가능)
신청방법 온라인
총 모집인원 8명
수강료 무료
재료비 없음

학습 전 유의사항

※ 센터 방문 시 반드시 장애인등록증을 지참해 주세요. (모바일 장애인등록증도 가능)



1. 학습관 내 주차 공간이 협소하오니, 이용에 참고하여 주시기 바랍니다.

 

2. 수강신청 시

  1) 수강생 정보에는 반드시 본인인증 후  실제 수강생 정보를 기입합니다.

     - 타인 명의로 수강 시 접수 취소 조치(타인 명의 접수 후 수강생 명의 변경 불가)

  2) 장애인등록증을 첨부 파일란에 반드시 첨부하셔야 선발됩니다.

  3) 시흥시 거주 19세 이상 등록 장애인을 대상으로 하는 교육이오니 확인 바랍니다.

 

3. 수강신청 인원이 기준에 미달될 경우 폐강될 수 있습니다.

   - 폐강 기준: 5명 미만 모집 시(정원 70%미만)


운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 시흥시 평생학습과
주소 경기 시흥시 소래산길 11 (대야동, 시흥ABC행복학습타운) 으뜸관 3층
수강관련 문의처 시흥시장애인평생학습센터 / 031-310-2508 / hyunglm525@korea.kr

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 시흥시 정왕대로233번길 21 (정왕동, 정왕평생학습관) 1층 시흥시장애인평생학습센터

지도중심기준 행정동 주소정보

※ 센터 방문 시 반드시 장애인등록증을 지참해 주세요. (모바일 장애인등록증도 가능)



1. 학습관 내 주차 공간이 협소하오니, 이용에 참고하여 주시기 바랍니다.

 

2. 수강신청 시

  1) 수강생 정보에는 반드시 본인인증 후  실제 수강생 정보를 기입합니다.

     - 타인 명의로 수강 시 접수 취소 조치(타인 명의 접수 후 수강생 명의 변경 불가)

  2) 장애인등록증을 첨부 파일란에 반드시 첨부하셔야 선발됩니다.

  3) 시흥시 거주 19세 이상 등록 장애인을 대상으로 하는 교육이오니 확인 바랍니다.

 

3. 수강신청 인원이 기준에 미달될 경우 폐강될 수 있습니다.

   - 폐강 기준: 5명 미만 모집 시(정원 70%미만)